Älska mjölksyra, älska träningsvärk.

Jag sprang inte igår men det blev en desto snabbare runda idag. Jag kom iväg lite för sent och det hade börjat skymma och fråga mig inte varför jag bestämmer mig för att springa en runda i skogen, hur puckad får man vara? Det var en jobbig runda med mycket uppförsbackar och när jag hade kommit halvvägs stod det en älg på grusvägen. Den kollade på mig, tvekada men vände och sprang in i skogen igen. Jag blev hur rädd som helst men kunde inte vända för där var det ännu mer skog. Jag tog upp telefonen för att ringa S men naturligtvis hade jag ingen mottagning. Det var bara att springa vidare med hjärtat i halsgropen och lååånga steg. När jag fick mottagning på mobilen ringde jag hem och S fick komma och hämta mig, jag var helt slut! Här är resultatet:

ca 40 minuter
179 i genomsnittspuls
200 i maxpuls (det var när jag mötte älgen..)
430 kalorier

I morgon är det nya tag, då blir det intervall träning. Positivt idag var att jag inte hade ont i benet