Älska mjölksyra, älska träningsvärk.

Idag var jag på gymmet på morgonen. Eftersom jag körde spinning-power dagen innan så körde jag bara kondition på löpbandet idag. Jag gick i 10 minuter och sen sprang jag i 20 där jag hade olika tempo, 1 minut i 8km/h 1 minut i 9km/h och 2 minuter i 10km/h. Det var ganska jobbig och bra variation. Därefter gjorde jag lite balans och magövningar.

/S