Älska mjölksyra, älska träningsvärk.

Jag hade tänka börja med att i slutet av varje månad summera månadens träning. September har varit helt okej träningsmässigt. Jag har sprungit en hel del men det har också varit mycket nöje och jobb som har varit ivägen. Jag provade Zumba vilket var kul men inte så roligt som jag hade trott. Idag tränade jag också höstens första box-pass, jädrar vad jobbt det var.

Mina mål som jag satte upp i början av september

Träningsmål

• Springa fyra gånger och öka hastigheten mer
• Träna styrketräning
• Prova Zumba och bli bättre på att dansa och röra på höfterna
• Njuta och slappna av på mina två träningsfria dagar

Jag tycker att jag delvis har uppfyllt målen. Sprungit har jag gjort, styrketräning har jag kommit igång med, jag har provet zumba men inte blivit bättre på att dansa men jag har definitivt njutit på mina lediga dagar. Snart kommer nya mål för oktober upp.


Under september har jag:

• Tränat 15 gånger
• Tränat i 785 minuter dvs 13 timmar
• Gjort av med ca 6500 kalorier

Att träna i snitt varannan dag är väl helt okej tycket jag. Nu är det bara att öka. Jag ska leta upp min gamla träningsdagbok och se vad jag tränade förr, kul. Jag kanske delar med mig av den också!