Lördag 2012-02-18
2012-02-18 / 17:15:54
Det blev ett konditionspass på gymmet i dag, samma som förra lördagen och det känndes lite lättare idag.
Jag gick 10 minuter, sprang 30 och avslutade med 5 minuter gång. Det känndes lätt att fokusera på löpningen och jag var motiverad. Resultatet blev så här:
45 minuter
387 kalorier
5,72 km
7,3 km/h
Snitthastigehten är inte så hög och det har delvis att göra med att jag gick 15 minuter totalt men också att jag inte sprang speciellt fort. Jag började springa på 7,8 och ökade till 8,5. Däremot hade jag 1% lutning hela tiden, det motsvarar vindmotatåndet om man hade sprungit ute.
Live to Win
Jag gick 10 minuter, sprang 30 och avslutade med 5 minuter gång. Det känndes lätt att fokusera på löpningen och jag var motiverad. Resultatet blev så här:
45 minuter
387 kalorier
5,72 km
7,3 km/h
Snitthastigehten är inte så hög och det har delvis att göra med att jag gick 15 minuter totalt men också att jag inte sprang speciellt fort. Jag började springa på 7,8 och ökade till 8,5. Däremot hade jag 1% lutning hela tiden, det motsvarar vindmotatåndet om man hade sprungit ute.
Live to Win
Kommentarer!
