Onsdag 2012-02-15
2012-02-15 / 11:53:22
God morgon,
Onsdag och morgonträning som vanligt. Jag värmde upp på löpbandet och sen körde jag "the bear" alltså frivändningar med knäböj. Jag började på samma vikter som förra veckan, 9,5kg och slutade på 16kg. Jag gjorde 5 set med 7 repetitioner i varje set och det var jobbigt. Jag känner att jag är för svag i armarna, behöver träna upp dem! På fredag skall jag köra en riktigt jobbig övning som T gjorde idag men den berättar jag mer om då! När jag var klar med Björnen så gjorde jag hopprepsövningen med situps emellan.
Jag tränade 35 minuter totalt men med högt tempo hela tiden, jag gillar crossfit!
På lördag ska jag ta en förebild på mig, en helkroppsbild både framifrån, sidan och bakifrån. Jag ska se sanningen i vitögat. Våg äger jag ingen och måttband ska jag köpa, här ska mätas. Motivationen lär komma som ett brev på posten! Det blir kontroll varje månad fram till sommaren.
Köör bara!
Onsdag och morgonträning som vanligt. Jag värmde upp på löpbandet och sen körde jag "the bear" alltså frivändningar med knäböj. Jag började på samma vikter som förra veckan, 9,5kg och slutade på 16kg. Jag gjorde 5 set med 7 repetitioner i varje set och det var jobbigt. Jag känner att jag är för svag i armarna, behöver träna upp dem! På fredag skall jag köra en riktigt jobbig övning som T gjorde idag men den berättar jag mer om då! När jag var klar med Björnen så gjorde jag hopprepsövningen med situps emellan.
Jag tränade 35 minuter totalt men med högt tempo hela tiden, jag gillar crossfit!
På lördag ska jag ta en förebild på mig, en helkroppsbild både framifrån, sidan och bakifrån. Jag ska se sanningen i vitögat. Våg äger jag ingen och måttband ska jag köpa, här ska mätas. Motivationen lär komma som ett brev på posten! Det blir kontroll varje månad fram till sommaren.
Köör bara!
Kommentarer!
