Älska mjölksyra, älska träningsvärk.

Idag var det dag fyra i löpprogrammet. Det har regnat hela dagen och jag var inte jätte laddad för att springa. Men jag gav mig ut ändå och det var faktiskt ganska skönt. Det ösregnade hela rundan men jag sprang i 50 minuter hem till Ann-Marie och lyckades ändå motivera mig själv väldigt bra. Idag skulle jag springa 50-60 minuter i måttligt tempo och här är resultatet:

49:31 minuter
6,83 km
07:15 min/km
556 kalorier
165 i genomsnittspuls
8,3 km/h

Nu är det vila en dag och sen är det vecka 2 som gäller!