2010-08-31 Tisdag
2010-08-31 / 21:50:19
Är sommaren slut nu? Trots att solen skiner är det kallt i luften. Jag tog på mig lite mer än vanligt när jag var ute och sprang men kunde inte annat än njuta. Det är fantastiskt med hösten, visst vi går mot mörkare tider men man måste se möjligheter. Möjligheter att komma igång med träningen, möjligheter att uppfylla nya mål med jobbet, möjligheter att shoppa snygga höstkläder, möjligheter att mysa framför TV, ja listan kan göras lång och det är bara fantasin och du själv som sätter gränser.
Just nu sitter jag i sängen med proteindrinken, laptoppen och en träningstidning. Jag är väldigt nöjd med dagens träning. Jag hade inte alls ont i benet och det gick riktigt bra. Det var intervall träning idag med tio minuters uppvärmning och åtta gånger en minut intervall och avslutningsvis tio minuter nedvarning. Här är resultatet:
36 minuter
5.2 km
06:43 minut per km
8,9km/h
156 i genomsnittspuls
187 i maxpuls
353 kalorier
Just nu sitter jag i sängen med proteindrinken, laptoppen och en träningstidning. Jag är väldigt nöjd med dagens träning. Jag hade inte alls ont i benet och det gick riktigt bra. Det var intervall träning idag med tio minuters uppvärmning och åtta gånger en minut intervall och avslutningsvis tio minuter nedvarning. Här är resultatet:
36 minuter
5.2 km
06:43 minut per km
8,9km/h
156 i genomsnittspuls
187 i maxpuls
353 kalorier
Kommentarer!
