Älska mjölksyra, älska träningsvärk.

I min Iphone finns just nu denna musiken:

Black stone cherry - Rain Wizard
Clutch - Electric worry
Foo Fighters - Breakout
The Hives - Tick tick boom
Mumford and sons - Little lion man
Nickelback - Burn it to the ground (jag tröttnar aldrig på att träna till denna)
Lady gaga ft. beyonce - Telephone
Roxette - She's got the look

Det är så viktigt med rätt musik när man tränar. Det kan verkligen göra allt och det är lättare att motivera sig om man lyssnar på bra musik.

Igår tränade jag ett styrketräningsprogram efter springningen. Det var ett program som jag fått i en Iform tidning och man behövde hantlar och en pilatesboll, perfekt. Programmet var i 25 minuter så det var också lagon efter en löprunda! En gång i veckan eller två skall jag göra detta, jag behöver bygga upp musklerna i ryggen.

Laddar redan inför morgondagens tempopass, det ska bli kul att känna skillnaden från förra veckan. Jag ska nog ladda in lite mer musik i iphonen också. Nu när jag springer har jag ett program igång på telefonen, det heter Run Keeper och mäter sträckan och hastigheten. Riktigt bra! Men blir peppad att springa fortare!