Älska mjölksyra, älska träningsvärk.

Idag var jag väldigt taggad inför träningen. Mias pass är verkligen jätte bra. Jag gillar Mia. Hon motiverar mig. Tyvärr var jag inte helt fokuserad på träningen, tankarna flög iväg på annat och mäklaren ringde mitt under passet. Jag tog i alla fall ut mig till max och jag ökade vikterna på biceps från 10 kg som jag brukar ha till 15 kg. Jag klarade 15 kg på bröst och 10 kg på frivändningarna. 182 gånger med bollen i väggen och sist men inte minst klarade jag av att slå på bollen och göra 8 knäböj. Det är inte dåligt, är faktiskt stolt över mig själv.

1:15 tim
genomsnittspuls 146
max puls 189
kalorier 590