2010-09-05 Söndag
2010-09-05 / 20:22:40
Helgen har varit bra, mycket skratt och god mat. Jag har fuskat en del men dealen var ju att vi fick äta vad vi ville på helgen (utan att för den sakens skull trycka i oss skit) Fredag kvällen bestod utav räkor och kräftor ute på en ö utanför fiskebäck. Vi firade en på jobbet som hade fyllt år och det var väldigt lyckat. Jag avstod chips, ostbågar och alkohål så dagen blev ganska nyttig ändå. Typiskt nog halkade jag på klipporna och slog i svanskotan rejält.
I lördags åt vi en långfrukost med ägg, yoghurt med hallon och mackor. Helgfrukost är det bästa. Till lunch blev det fisksoppa och på kvällen var vi på kräftskiva. Jag drack vitt vin hela kvällen och idag är jag inte bakis alls, gött. Stina hade gjort jätte goda matmuffins, måste få receptet. Jag tror att det var salami och lök och västerbottenost i och det är ju hur lätt som helst att slänga i sig innan man skall träna.
Idag har jag och Johanna varit ute och sprungit det gick väldigt bra och jag hade inte så ont i svanskotan idag, det känns bara lite i uppförsbackarna. Vi skulle springa 30 minuter lätt löpning idag och vi sprang två varv i Kungsbackaskogen. Det var kul att springa med henne igen man blir alltid lite mer pushad då. Konstigtnog så funkade inte appen på telefonen så jag vet inte hur fort vi sprang men här är de andra resultaten:
34 minuter
151 i genomsnittspuls
180 i maxpuls
288 kaorier
För att samanfatta veckan som gått tycker jag att den har varit väldigt bra. Minus 2,5 kg, träningen har gått väldigt bra och det känns som att jag är påväg i rätt riktning. Nu är det en ny vecka med nya möjligheter. I morgon är det invägning igen och vecka fem i löpprogrammet startar!
I lördags åt vi en långfrukost med ägg, yoghurt med hallon och mackor. Helgfrukost är det bästa. Till lunch blev det fisksoppa och på kvällen var vi på kräftskiva. Jag drack vitt vin hela kvällen och idag är jag inte bakis alls, gött. Stina hade gjort jätte goda matmuffins, måste få receptet. Jag tror att det var salami och lök och västerbottenost i och det är ju hur lätt som helst att slänga i sig innan man skall träna.
Idag har jag och Johanna varit ute och sprungit det gick väldigt bra och jag hade inte så ont i svanskotan idag, det känns bara lite i uppförsbackarna. Vi skulle springa 30 minuter lätt löpning idag och vi sprang två varv i Kungsbackaskogen. Det var kul att springa med henne igen man blir alltid lite mer pushad då. Konstigtnog så funkade inte appen på telefonen så jag vet inte hur fort vi sprang men här är de andra resultaten:
34 minuter
151 i genomsnittspuls
180 i maxpuls
288 kaorier
För att samanfatta veckan som gått tycker jag att den har varit väldigt bra. Minus 2,5 kg, träningen har gått väldigt bra och det känns som att jag är påväg i rätt riktning. Nu är det en ny vecka med nya möjligheter. I morgon är det invägning igen och vecka fem i löpprogrammet startar!
Kommentarer!
