Älska mjölksyra, älska träningsvärk.

Jag sprang också med Pappa idag och det var kul. Vi körde intervallträning 8x1 minut och det var jobbigt. Det var tungt att köra två pass efter varandra utan att äta nått emellan. Jag och Pappa sprang slingan hemma och den är ganska backig så det var extra tungt att köra intervaller. Jag måste fokusera på att få upp tempot. Här är dagens resultat:

36 minuter
4 km
07:57 minuter/km
336 kalorier
166 i genomsnittspuls
192 i maxpuls
7.5km/h