2010-09-12 Söndag
2010-09-12 / 21:06:53
Efter en lugn helg var det dags igen med löpningen. Och idag fick vi verkligen resultat av allt slit med intervallträning. Det var lätt löpning i 60-75 minuter som stod på schemat och det känndes ganska tungt innan vi började. MEN, vi peppade varandra och hade en positiv inställning hela tiden. Vi hade gett oss sjutton på att vi skulle springa i 60 minuter. Och vi klarade det, med marginal dessutom. Jag fick tyvärr inte igång min mobil men jag använde min Garnim pulsklocka. Jag fick ställt in den ganska bra denna gången. Jag såg puls, hastighet och tid i displayen. Här är resultatet:
1:10 timmar (5 minuter gång i början)
ca 9,5 km
7,6 km/h
517 kalorier
168 i genomsnittspuls
Jag är riktigt nöjd och jag och Johanna springer väldigt bra tillsammans. Skönt att ha någon att springa med och vi skall förtsätta springa hela vintern men kanske inte 3-4 dagar i veckan utan hellre 2-3 gånger. Minst en gång långdistans och en gång intervallträning.
1:10 timmar (5 minuter gång i början)
ca 9,5 km
7,6 km/h
517 kalorier
168 i genomsnittspuls
Jag är riktigt nöjd och jag och Johanna springer väldigt bra tillsammans. Skönt att ha någon att springa med och vi skall förtsätta springa hela vintern men kanske inte 3-4 dagar i veckan utan hellre 2-3 gånger. Minst en gång långdistans och en gång intervallträning.
Kommentarer!
