Älska mjölksyra, älska träningsvärk.

Jag tänkte sätta upp några mål med veckans träning för att hålla uppe motivationen. Jag tänkte också sätta upp mål med kosten för att fortsätta viktnedgången. Under helgen har jag gått upp ett halvt kilo så nu är det bara att ge gärnet igen. Jag tyckte ändå att det var skönt att äte ganska normalt i helgen, jag behövde det. Det är inte kul att vara för hård mot sig själv hela tiden.

Träningsmål

• Springa fyra gånger och öka hastigheten mer
• Träna styrketräning
• Prova Zumba och bli bättre på att dansa och röra på höfterna
• Njuta och slappna av på mina två träningsfria dagar

Kostmål

• Fortsätta med ett lågt kolhydratsintag
• Gå ner till 62 kg
• Pröva nya luncher så det inte blir så enformigt