Fredag 2012-02-17
2012-02-17 / 09:57:27
God morgon,
Det blev ingen träning igår utan jag körde idag på morgonen istället. Jag är helt slut i hela kroppen. Det är så skönt att träna på morgnen, man blir pigg och får energi plus att kvällen är fri. Det är jobbigt i början när man inte är van men när man väl kommer in i det går det hur bra som helst.
Igår kollade jag på en del klipp på nätet för att få inspiration till dagens pass. Kan tipsa om denna sidan http://crossfit.com/
Idag sprang jag 400 meter, gjorde 10 deadlift och 20 armhävningar. Detta upprepade jag fem gånger och det var riktigt jobbigt. Jag har nog aldrig eftersvettats så mycket som jag gjorde idag. Exl uppvärmning tog det ca 24 minuter att göra övningarna. Här är ett klipp på hur man gör deadlift:
Trevlig helg
Det blev ingen träning igår utan jag körde idag på morgonen istället. Jag är helt slut i hela kroppen. Det är så skönt att träna på morgnen, man blir pigg och får energi plus att kvällen är fri. Det är jobbigt i början när man inte är van men när man väl kommer in i det går det hur bra som helst.
Igår kollade jag på en del klipp på nätet för att få inspiration till dagens pass. Kan tipsa om denna sidan http://crossfit.com/
Idag sprang jag 400 meter, gjorde 10 deadlift och 20 armhävningar. Detta upprepade jag fem gånger och det var riktigt jobbigt. Jag har nog aldrig eftersvettats så mycket som jag gjorde idag. Exl uppvärmning tog det ca 24 minuter att göra övningarna. Här är ett klipp på hur man gör deadlift:
Trevlig helg
Kommentarer!
